【買物】Fun Sport Foam Roller 立沛活瑜珈滾棒

很久沒有貼瑜珈心得文了，原因是這樣的：老師本來打算第三堂課要教我整套拜日式，但是才學兩個動作我的腰就很痠，一直扶著腰，所以就先暫停，接下來的時間通通都在伸展緊繃的肌肉......

除了幾個簡單的伸展動作以外，老師也要我買瑜珈滾棒自己在家裡用，叫我把這個問題解決了再去找他，這個問題不難解決，認真的話兩個禮拜應該就可以了。只是學生實在不才，過年後才買滾棒，拖到現在還沒去上課 orz

Foam Roller 並不是新產品，據說國外很多運動員都會使用，操作簡單、價錢也便宜，當然現在有強化按摩功能的高級款式，不過老師說我買最普通的就可以了，因為一開始會很痛，我試了一下，果然如此。我買的牌子叫做 Fun Sport 立沛活，很多購物網站都有販售，90 公分的長度比較好用，店家還附送攜帶背包跟教學 DVD，經濟實惠。有四種顏色可以選擇，我買的是深茶灰。

我都在瑜伽墊上使用瑜伽滾棒，加強防滑能力，瑜珈墊請見 Manduka PRO black mat。

瑜伽滾棒正面。

瑜伽滾棒上面的小顆粒，有防滑跟按摩功能。滾棒本身很硬很耐用，身體壓上去也不會凹陷。

瑜珈墊跟瑜珈滾棒合照

最近兩周開始密集使用瑜珈滾棒，感覺肌肉真的有比較放鬆，晚上也睡得很不錯。一開始用起來超痛的，但是用了幾天也慢慢習慣了。我查了幾篇文章，裡面提到瑜珈滾棒的功能：

(1) 能夠伸展平常不容易伸展的肌肉，增加血流量 
(2) 舒緩及預防肌肉傷害 
(3) 放鬆緊繃的肌肉 
(4) 增進柔軟度

(出處: Gypsy-Fit，附詳細圖解使用方法)

另外，在山姆伯伯工作坊還有更詳細的介紹，也有影片示範使用方法。考量原文作者的著作權，就不把精美的內容貼上來了，請大家自行點閱連結，相信會有不少收穫。

祝大家伸展愉快！

【買物】Hunter Wellington Boots - Back Adjustable

在臺北待六年半了，每年冬天都必須想辦法抵禦雨水。

一開始是穿防水的鞋子，懂得打扮之後就穿皮靴，可是皮靴怕水，於是在雲林（居然 XD）買了一雙據說是日本來的橡膠中跟雨靴。那雙靴子很美，可是橡膠厚底滿重的，而且我也越來越不喜歡穿有高度的鞋子，剛好發現 Hunter 這個品牌，就開始肖想 XD

Hunter 在台灣價位很高，不過搜尋網路就會發現 Country Attire 這個英國網站有寄送到台灣，用 paypal 就可以輕鬆刷卡。我最後結帳的價格比台灣專櫃便宜將近 $1100，只是大約需要 14 個工作天才會送到，而且網站是英文，有興趣但語言不通的朋友請另外搜尋購物教學。

考量到冬天會穿加厚內搭褲，我買的是深藍色 Back Adjustable 款式，Original 我光是穿一般內搭褲就很緊了 >/////< 買之前我有先到門市當奧客試穿，試穿真的很重要，不同款式的尺寸選擇可能會不一樣。

以下是開箱照～

送來的時候外面有個巨大的塑膠袋裝著，拍照的時候拆了。箱子很明顯有彎折的痕跡，不過跟某些網友收到的破爛箱子比起來，我的已經很完整了 XD

側面特寫，貼紙上面是款式、顏色跟尺寸（羞）。

靴子上面蓋了一層防塵紙。

當啷！嬌客出現啦～

正面照

鞋筒照。橡膠鞋裡面有一層織物層，就算沒有穿褲襪也不會太不舒服，另外還有空間可以寫上名字跟電話，方便辨識。

Hunter 商標特寫。有一種美夢成真的感覺 ^_____^

鞋統調整處特寫。皺摺收在裡面，就算不調整也不會澎澎的一包。

足部特寫。鞋跟非常淺，我就是喜歡這種接近平底的感覺，而且設計造型簡單俐落，不管搭褲襪或褲子都很大方。

鞋底特寫。紋路很密而且有不同圖案，滿防滑的。

鞋筒扣特寫。小小的圓扣上面有刻 Hunter 的商標唷！很精緻。

剛到貨的那一陣子剛好沒怎麼下雨，比較沒機會穿，這幾天北極渦旋發威，每天都濕冷到不行，就天天穿 Hunter 上班了，還穿去客戶那邊開會（笑）

感想是：真的好穿又有型！超級推薦！

下大雨又必須上班的早上，撐著一把大傘，穿著這雙 Hunter 上班，心情好很多～

飽受雨水之苦的人兒們快入手一雙吧！

【雜記】相親記

自從恢復單身之後，不時有熱心的親朋好友說要介紹男生給我，但是氣氛從沒有像這次正式，因為這次發想的人是我外婆，對象是我們家族好友 (我得稱呼他叔公) 的孫子。外婆曾經跟我媽提過一次，雖然被拒絕了但是卻不死心，趁著除夕大家團聚的時候......

外婆問我 (以下皆台語發音)：「容容 (家人對我的暱稱)，我現在認真問你一個問題：你有交男朋友嗎？」

我 (嚇一跳)：「呃，沒有啊。」

外婆：「那我介紹 XX 叔公的孫子給你好不好？他平常也在台北工作，過年回來剛好大家見個面。」

我：「呃...... 好吧。反正看又不用錢。」

外婆：「好，那我明天就來連絡，初二的時候請他們來家裡。」

我：「等一下，有照片可以看嗎？那個人幾歲？長什麼樣子？」

外婆：「好像不太高，長相...... (沉默)。」

我：「......」

我們依約在十點前到了外婆家，進門發現客廳茶几上已經擺好了糖果點心。過了一陣子，叔公一行人來了，三代同堂共五個人。我與家人上前熱情招呼他們，請他們進門，叔公的兒子低聲向外婆說了一句：「沒想到女孩子這麼漂亮。」外婆則說：「我這個孫女是滿乖的啦～」

(內心 OS：長輩們真是太善良了 XDDDD)

所有人都坐定，一邊寒喧一邊等男主角。過了一陣子他進來了，手裡提著一大盒水果，身材中等微胖，笑容倒是很親切，主動跟所有人打招呼。我本來就不打算講話，聊了幾句之後，外婆也想不到要講什麼了，換二姨與二姨丈問了他很多跟工作有關的問題，他花了不少時間解說他的工作，聽起來專業知識滿紮實的，口才也不錯，幽默感尚可。後來我媽也加入話題，逗得大家哈哈大笑，不一會兒午餐時間就快到了，他們也告辭。我總算能放輕鬆了。

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介紹/相親這種認識異性的方式本身並沒有對錯可言，出問題的地方通常在於資訊不對等。以我外婆為例，她完全不知道我適合什麼樣的人，她甚至連我想認識什麼樣的人都不知道，只是認為撮合兩個「都在台北工作」的男女認識，以後我就不用嫁太遠，又是家族好友親上加親...... 我想對方大概也跟我一樣覺得無奈吧，公司還在草創階段，事情都做不完了，哪來的時間交女朋友？好好的新年假期還得來應酬，真是辛苦他了。打從一開始我就知道結局會是如何，所以也沒多意外，不抱任何期望，不過我看外婆似乎很有信心，也不太理會我的暗示...... orz

算了，就把不說破當成一種表現孝心的方式吧，大過年的。